कैसा भी डायरिया हो, नारियल पानी संभाल लेगा – किसी दवाई की जरूरत नहीं (No Matter the Diarrhea, Coconut Water Can Handle It -No Need for Medicine)

दोस्तों, जब भी हमें डायरिया यानी बार-बार दस्त होने लगते हैं तो हम घबरा जाते हैं और सोचते हैं, "अरे, मेरा पेट खराब हो गया है, मुझे तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।" डॉक्टर तुरंत सलाइन की बोतल में कुछ अंग्रेज़ी दवाइयाँ मिलाकर आपकी नसों में चढ़ा देते हैं।
इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि क्या यह तरीका सही है? क्या हम डायरिया को प्राकृतिक तरीके से नहीं ठीक कर सकते?
दोस्तों, डायरिया को प्राकृतिक तरीके से बिल्कुल ठीक किया जा सकता है, बस थोड़ा दिमाग खुला रखें और समझें।

डायरिया आखिर होता क्यों है? (Why Does Diarrhea Happen?)

जब हम कोई ऐसा खाना या दवाई लेते हैं जो पचने योग्य नहीं होती, तो वह हमारे आंतों में जाकर सड़ने लगती है। शरीर इस हानिकारक तत्व को तुरंत पहचान लेता है और बड़ी मात्रा में पानी आंतों में भेजता है ताकि यह सड़ा हुआ पदार्थ बाहर निकल सके। इसी प्रक्रिया को डायरिया कहा जाता है।

डायरिया हमारी सेहत के लिए फायदेमंद कैसे है? (How is Diarrhea Beneficial for Our Health?)

जब कोई जहरीला या खराब भोजन हमारे पेट में चला जाता है, तो शरीर उसे जल्द से जल्द बाहर निकालने की प्रक्रिया शुरू करता है। यही कारण है कि हमें बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है। यह शरीर की प्राकृतिक सफाई प्रक्रिया है।

डायरिया में अंग्रेजी दवाइयों से बचें (Avoid English Medicines During Diarrhea)

जब बार-बार पानी जैसा मल आ रहा हो, तो अंग्रेजी दवाइयों का सेवन नहीं करना चाहिए। ये दवाइयाँ डायरिया को तो रोक देती हैं लेकिन आंतों में मौजूद गंदगी को वहीं छोड़ देती हैं, जिससे भविष्य में और समस्याएँ हो सकती हैं जैसे पेट दर्द, गैस, और थकावट।

नारियल पानी से पानी और मिनरल का संतुलन बनाए रखें (Balance Water and Minerals with Coconut Water)

डायरिया की शुरुआत होते ही - जैसे आप 2-3 बार टॉयलेट जा चुके हों - एक नारियल पानी पीना शुरू करें। नारियल पानी शरीर में मिनरल्स की कमी को पूरा करता है और आंतों की सफाई में मदद करता है। आपको इसे दिन में 2–3 बार पीने की जरूरत हो सकती है। टॉयलेट जाने से परहेज़ न करें।

सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम जैसे मिनरल्स से भरपूर नारियल पानी (Coconut Water is Rich in Sodium, Potassium, and Calcium)

डायरिया के दौरान शरीर से मिनरल्स तेजी से निकल जाते हैं जिससे कमजोरी, थकावट और पानी की कमी हो सकती है। नारियल पानी में मौजूद प्राकृतिक मिनरल्स शरीर में संतुलन बनाते हैं और अस्पताल जाने की नौबत नहीं आती।

अदरक और पुदीने के रस से डायरिया को रोकें (Ginger and Mint Juice)

जब लगे कि पेट अब लगभग साफ हो गया है, तब एक चम्मच अदरक का रस और दो से तीन चम्मच पुदीने का रस आधे गिलास पानी में मिलाकर पिएं। यह मिश्रण डायरिया को पूरी तरह रोक देगा।
इसके 1-2 घंटे बाद भूख लगेगी, तब आप हल्का खाना जैसे मूंग दाल की खिचड़ी खा सकते हैं। ध्यान रखें, खाना सिर्फ भूख लगने पर ही खाएं। पानी आप बीच में पीते रह सकते हैं।

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